co to mono

kreatynę daję mono, bo nie widzę sensu żeby przepłacać za inne jej odmiany i w zasadzie to ona ma za zadanie nasycić mięśnie i ściągnąć do nich wodę, jak już się nasycimy po kilku/nastu dniach suplementacji to pora, w której ją łykniemy chyba jest bez znaczenia No właśnie, ja też nabyłem mono i Tadziu zalecił w DT przed i po treningu. Tylko nie [...]

[...] ale uznalo sie ze osoby cwiczace powinny przyjmowac 2x tyle czyli ~5g/dzien! to jako to bedzie kreatyna - nie ma duzego znaczenia tymbardziej jesli to pierwsze formy typu mono,CEE,di czy tri creatine (tym samym te najlepiej przebadane!) wszystkie sa porownywane do mono oczywiscie dla zwyklego Janka Kowalskiego nie bedzie mialo najmnijeszego [...]

Niestety :/ pewnie poleci mono.. jeszcze mam 2x nitro e i troche cp to sie wrzuci prze tr. Co Ty... mam kasy tyle co na mono i na silke a po 2. po co sie pchac teraz w napalma jak to samo pewnie bede mial po mono? nie ma co ukrywac.. wstyd ale cóż.. bedzie to moj pierwszy cykl zaczynalem juz kilka ale niestety.. zawsze cos mi przeszkadzalo w [...]

[...] od ciebie a jakos nigdy nie jadlem zadnych stackow kreatynowych, a ty juz zarles xpandy i teraz znowu stacki w tescie jak nie zalezy ci na masie to po co jesz stacki ? sory ale dla mnie to ty sie usprawiedliwiasz tak czy siak ... p.s zeby nie bylo moja jedyna odzywka jaka jadlem to mono vitalmaxa ponad rok temu przy wadze ~65 (to byla porazka)

DZIEŃ 15 ( wolne ) Trening brak.. jutro 1 trening 10tek nareszcie !! Dieta Dzisiaj wszystko trzymane w 100%, zero ciast, zero odpuszczania Suple Dzisiaj na czczo wzielem mono, a w trakcie dnia Amped bo ostatnio mnie strasznie muli popoludniami i pomoglo, nie chcialo sie tak spac ;) Inne Co to za dzien bez treningu, nie ma o czym pisac.. Caly [...]

[...] zawsze bylem sceptyczny do wszelkich suplementow. Jak mam wybierac biore stacki, wierze ze z 20 suplementow w jednej puszcze cos musi dzialac :D Chociaz jeden :D Chocby to mono ktorego dodali piszac na etykiecie ze to etyl ;) Ot i tyle, ma ktos kase niech bierze, nie ma niech inwestuje w co pewniejsze. W suplach poza mono i bialko/gainer.carbo [...]

[...] brzuch +przedramię 20min rowerka trening spoko w MC dołozyłem 10kg zeby było troche to MC czuc bo w koncu ma byc na hardkorze i dzis juz fajnie czułem plecy micha: -5g mono 1.5jajek+100g owsa+dzem 2.bułka+100g piersi 3.100g ryzu brązowego+200g piersi+pomidor -30min przed treningiem cytonox TRENING -porcja cotcell 20MIN ROWERKA -30g [...]

[...] nadal dziwny dyskomfort w łokciu lewym. Chyba trzeba zmienić to ćw. ********************************************** Od dziś zacząłem suplementację Wygląda to tak: DT: Rano - mono 5g. Przed treningiem - porcja Shock Therapy. Po treningu - porcja Storm. DNT: Rano - porcja mono. Popołudniu - Storm lub mono . Leży i zalega w szafie towar, aż w koncu [...]

[...] z 115kg-125kg:) Jezeli chodzi o wage :87 kg po wakacjach na xpandzie zrobiłem 3-4kg(odrobiłem straty .Miałem przerwe 1 miesiac kontuzja,browarki :) . Takie porownanie stack-mono TO: *mono dobre jest w okresie zimowym mozna naprawde duzo miesa nałapać i nie jest prawda ze za ktoryms razem nie działa *Dużo lepiej czułem sie podczas brania mono :) [...]

Tomku no sam wiesz, że mono jak to mono. Kreatyna jak to kreatyna. Nie wiem czy są jakieś różnice między monodydratami różnych firm poza produkcją. Tutaj masz jeszcze witamincy z grupy B i trochę magnezu. Ale co ja Ci będę tłumaczył :-P Wydaje się, że kreatyna dobrej jakości. Na pewno mogę polecić. Dawid poważnie? widzę, że same kozaki się rodzą [...]

Lukson dzięki, co do mono to wszystkich mono ceny są prawie takie same, a każdy poleca universala tak więc pewnie za niedługo go spróbuje. 06-04 Ćwiczenia w Jednostce Strzeleckiej, 6h ostrego (bo wszystko zależy od tego jak kto się do czego przyłoży;) ) treningu fizycznego. Miałem tego samego dnia biegać, ale że biegania było na co najmniej 5km i [...]

[...] po 10 (powoli i z czuciem). Ha, ale barki unoszenie bokiem sztangielek jest już 10kg i po 10 powt. Fakt, że technika ciut ucierpiała, ale postanowiłem, że do końca cyklu z mono będę stosował duże ciężary, tymbardziej, że nie odczuwam, żadnego dyskomfortu w barkach (które u mnie zawsze robiły mi jakieś jazdy), a po drugie fajnie mi rosną Tak, [...]

faftag zupełnie nie rozumie o co ci chodzi. poza tym brałem krete treca i nie było żadnych efektów. jeśli każde mono jest takie samo to czemu ludzie kupuja drogie mono a nie najtańsze. Jak czytam forum to piszecie na początek najtańsze wystarczy, a co potem? coraz droższe?a ty jakie mono kupujesz? tylko nie mów że nie kupujesz tego najtańszego!!! [...]

[...] między seriami ciężkich ćwiczeń. SUPLE: Enzymy działają, od razu czuć różnicę po posiłku. Dorian pompuje, ale już nie pobudza, chyba, że po Venomie nie czuję już różnicy. Venom lekko mnie odwodnił, fajnie pobudza i rozjaśnia umysł. Regeneration x – działa. Mono, jak to mono. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-01-12 20:11:40

[...] ale to nie to co ostatnio bywało. Nie wiem czy dobrze ten step robiłem. Pewnie będzie lepiej następnym razem. Chociaż delikatna pompka i tak była -------- DIETA: ** 5g mono 1. 8:55 Whey 40g 2. 9:20 płatki owsiane 110g + rodzynki 11g + jogurt naturalny 120g ** BCAA 10g + TCM 4k TRENING ** BCAA 10g + Carbo 50g - podczas treningu ** TCM 4k 3. [...]

tibes możesz zmiksować 2-3h ale nie dłużej, trzymaj to w chłodnym miejscu i będzie lux a co do mono, czemu takie duże dawki? powodzenia! ps. a co do filmiku Zmieniony przez - BartoO w dniu 2011-02-28 17:54:16

Witam, mam takie pytanko, jeszcze pare dni temu w tabelce z nagrodami bylo mono 1300g, dzis juz mialem isc na poczte wyslac punkty ale jeszcze przeliczyłem dla pewności spojrzalem na nagrody i o dziwo zniknelo to mono z listy nagrod, o co chodzi? mozna sie spodziewac powrotu na dniach czy zostalo wycofane z listy nagrod ?

[...] SZTANGIELEK BOKIEM LACZONE Z WYCISKANIEM SZTANGIELEK STOJA MLOTKI NAPRZEMIENNE Zrobisz mi wideo tego pierwszego bo nigdy nie wiem co to jest. A młotki to chodzi o to że hantlami tylko że ręka chodzi góra/doł, a hantel w pionie jest trzymany ? Ogólnie polecam Ci 15-10-5, ja po 3 tyg. w WL z 92 na 97 ( z supli 60 kaps kreatyny mono 1250)

[...] ja miałem to szczeście ze dostałem od wujka dobra teraz trzeba mi szybko doradzic co z tym carbem robic brac czy nie? a jak tak to jakie? bo dziś juz musze zamówic biore to mono z vitalmaxa do tego białko wemze to sfd i jeszcze ostrowie a jeszcze jedno mam w domu z viamin shopa i nie wiem co z tym carbem zrobic? bo je tylko chce po treningu bo [...]

[...] było mniej, zeby tylko mi sie to udało utrzymac to bedzie dobrze Przemyski to był mój pierwszy cykl i nie mam jeszcze rozeznania co do innych form kreatyn, ale mysle ze to mono zdało chociaz troche swój egzamin na moim cyklu a carbo polecm jesli chodzi o smak i rozpuszczalnoc i cena tez dobra Herek no tak jestem typowym endo i tego sie nie [...]